28 Oct La meditación del mes – Noviembre 2011 – Aceptación y Relajación del Diafragma

Posted at 19:17h in Meditación del mes

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ACEPTACIÓN Y RELAJACIÓN DEL DIAFRAGMA Esta meditación es un pequeño fragmento de un curso dedicado a tomar consciencia y relajar el diafragma. El plexo es el músculo que en su movimiento natural de expansión contracción, permite la danza entre soledad y compañía, nutrirse y ayunar, sexo y corazón, amor por...

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27 Oct meditación del mes – Octubre 2011

Posted at 11:17h in Meditación del mes

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¿Cuantas palabras se pueden emplear para adornar, para explicar, para invitar al silencio, al eterno presente, al amor infinito sin forma? Pues así como a mi me lanzaron al silencio y a estados de amor y de comprensión las palabras de mi maestro. Con estos audios espero...

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30 Sep La meditación del mes – Octubre 2011 – Aquello que nunca muere

Posted at 14:15h in Meditación del mes

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No se vosotros pero yo me he encontrado con la muerte en muchas formas durante esta entrada al otoño. Muerte física, de personas cercanas, dejar marchar algunas ilusiones y espectativas, se me borro el trabajo de tres meses del ordenador y otras cosas sobre las que mi...

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08 Sep La meditación del mes – Septiembre 2011 – Percibir el Ahora con pristina claridad

Posted at 06:10h in Meditación del mes

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Limpiando los sentidos para percibir el ahora con pristina claridad Esta meditación te hará volverte mas orgánico, mas esponjoso, mas conectado  a la vida con todo el cuerpo. Siéntate unos instantes y siente tu respiración tal y como acontece ahora. Poco a poco imagínate que cuando sucede la...

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08 Ago La meditación del mes – Agosto 2011 – Permanece con tu atención centrada en el corazón

Posted at 08:45h in Meditación del mes

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Permanece con tu atención centrada en el corazón. En el centro del pecho, alrededor de la glándula del timo, localizamos el corazón energético. Hasta que no despertamos este centro no podemos hablar de haber alcanzado la consciencia humana. Gurdjeff solía decir que hasta que no se despierta...

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11 Jul La meditación del mes – Julio 2011 – Para él, Para ella…

Posted at 08:56h in Meditación del mes

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PARA ÉL:  Ahora, en este momento pon la atención en el plexo solar, en el punto álgido del triángulo que forman las costillas en la boca de tu estómago. En la próxima exhalación relaja completamente el diafragma, que lo sientas esponjoso, mullido, rendido. Siente como...

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17 Jun La meditación del mes – Junio 2011 – Atención en la base de tu columna

Posted at 08:02h in Meditación del mes

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En todo momento durante tu vida cotidiana pon atención en la base de tu columna, relaja el sacro, el ano y el suelo pélvico. Mantén las articulaciones sueltas, los deditos de los pies, los tobillos, las rodillas, las caderas esponjosas, suaves...

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02 May La meditación del mes – Mayo 2011 – Armonización de los hemisferios

Posted at 15:14h in Meditación del mes

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Armonización de los hemisferios Durante los próximos 21 días tómate unos 20 minutos antes de dormir o en un ratito que tengas para estar en silencio contigo mism@. Siéntate cómodamente con la columna vertebral relajadamente erecta, que el diafragma tenga espacio para expandirse con cada inspiración y...

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09 Mar La meditación del mes – Abril 2011 – Para un instante ¡STOP!

Posted at 19:50h in Meditación del mes

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Cada vez que te veas identificado con la incertidumbre de la mente, con el ¿que va a pasar?, cada vez que los pensamientos que generan miedo por un futuro incierto te empequeñezcan, te contraigan, aparezcan por la pantalla de tu mente...

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