La meditación del mes – febrero 2012

LA ESCUCHA

Los oídos son un sentido puramente femenino, receptivo, siempre están abiertos a recibir los sonidos del entorno.

Para no oírnos tenemos que tapar los oídos o abstraernos para no prestar atención.

En la vida cotidiana estamos expuestos a muchos tipos de sonidos, sonidos que nos hacen vibrar con deleite, que nos abren el corazón, que nos martillean la cabeza, sonidos que forman palabras que cobran significado, que activan nuestro juicio o comparación, que despiertan nuestra preocupación o deseo… timbres de voz que transportan muchos tipos de información que activan nuestras emociones, etc…

Te invito de vez en cuando a pararte internamente y tomar consciencia de todos los sonidos que llegan a tus oídos, los mas cercanos, los mas lejanos, las voces de una conversación, los sonidos de la naturaleza, de la ciudad… expande tu consciencia de dentro hacia fuera… expándela más y más a medida que vas afinando para recibir todos los sonidos que te llegan en este momento… siente como vibran en ti… expande la consciencia, hasta más allá de los sonidos mas lejanos que percibas… expande tu consciencia imaginándote que la expandes hacia el espacio, hacia ese lugar donde se diluyen todos los sonidos, como cuando escuchas el sonido que emite un cuenco tibetano o de un violín y percibes como la vibración viaja y viaja hacia el espacio hasta que se diluye.

Observa como te percibes en esa expansión… siente como el espacio es el contenedor de todos los sonidos… escucha y oirás el silencio eterno teñido de todos los sonidos,  escucha el sonido de una mano dando palmas, siente lo que te sucede en esa expandida escucha.

Luego aplíca esta escucha cuando te habla un ser querido y mas adelante con cualquier persona que se dirija a ti…

¿Que sientes, escuchas y percibes dentro de ti y a tu alrededor?

MEDITACIÓN LUNA LLENA FEBRERO

luna-llena-1-zEn India esta Luna Llena esta dedicada a la consciencia que lo alberga todo, Shiva!

Shiva es la consciencia que refleja el mundo con la misma inocencia que un espejo, simplemente atestigua lo que hay, refleja lo que hay!

Sal esa noche cuando la luna esté plena en el cielo, siéntate o túmbate de manera que la puedas mirar con los ojos suavemente entreabiertos, la mirada dulce y relajada… ¡Imagínate que eres un espejo en el cual se mira la luna!

Durante al menos 15 minutos y luego vete a dormir, si te ha activado la presencia de la luna, baila con una música suave y fluida o entona cantando sonidos sin formar palabras ni importarte afinar o no, permite  que el sonido salga simplemente.

Bholenath!!!!

 



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