La meditación del mes – octubre

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No se vosotros pero yo me he encontrado con la muerte en muchas formas durante esta entrada al otoño.

Muerte física, de personas cercanas, dejar marchar algunas ilusiones y espectativas, se me borro el trabajo de tres meses del ordenador y otras cosas sobre las que mi persona se estaba apoyando desaparecieron o tomaron formas distintas.

Con cada uno de estos acontecimientos, después de sentir la emoción que lo acompañaba y de dejarme caer en la confianza de que todo es perfecto como es y sigue cambiando eternamente , me acontecía una profunda paz y el silencio era dulce y eterno.

Por eso quiero compartir esta meditación con vosotros:

AQUELLO QUE NUNCA MUERE

pompaSacúdete 10 minutos todo el cuerpo, suelta las articulaciones, la mandíbula, la pelvis, las extremidades, el cuello, la cabeza, todo, sueltate y sacudete, como si fueras un perro que sale del mar y se sacude el agua.

Sacude tus pensamientos, las cosas a las que te aferras, sacude tus emociones, sacude tus preocupaciones, sacude tus creencias, sacude tus ilusiones y deseos, sacude lo que crees que eres, sacúdelo todo, suelta la lengua y permite cualquier sonido que quiera salir del cuerpo.

Cuando todo tu te hayas vuelto la sacudida y amaine el movimiento, siéntate en silencio, cómodamente y siente que detrás de todo eso que has sacudido, sigues siendo. Siente eso en ti que nunca muere. Eso que no se altera con lo que va y viene, eso que siempre será y siempre ha sido.

Siente como eso respira en ti, como eso anima tu cuerpo.

Quizás sabrás que eres eso!!

Luego levántate y sigue con la vida. Poco a poco verás como es ello que vive tu vida, que te habla através de tu corazón, que está jugando, que nada es permanente, pero ello siempre esta.

Un abrazo esponjoso y eterno,

Astiko

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