La meditación del mes – noviembre 2011

ACEPTACIÓN Y RELAJACIÓN DEL DIAFRAGMA

Esta meditación es un pequeño fragmento de un curso dedicado a tomar consciencia y relajar el diafragma.

El plexo es el músculo que en su movimiento natural de expansión contracción, permite la danza entre soledad y compañía, nutrirse y ayunar, sexo y corazón, amor por uno mismo y por los demás, individuación y unidad, aceptación y lucha,…

Te invito a usarla para sentarte unos minutos a sentir el diafragma, el plexo solar, la boca del estómago.

Date cuenta de si tu plexo esta relajado, su movimiento es fluido, meciéndose con la respiración y si no, mantén cariñosamente la atención en ese lugar del cuerpo, siente, estate en presencia sintiendo su textura y verás como la energía vital digiere lo que sea necesario digerir, se limpian las emociones y las luchas, te rindes dulcemente y se reestablece el libre fluir de la energía entre la tierra y el cielo, el fuego del sexo y la dulce serenidad del corazón.

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