La meditación del mes – abril

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Cada vez que te veas identificado con la incertidumbre de la mente, con el ¿que va a pasar?, cada vez que los pensamientos que generan miedo por un futuro incierto te empequeñezcan, te contraigan, aparezcan por la pantalla de tu mente…

corazonluzPara un instante ¡STOP!

Observa la tensión y relaja conscientemente cada fibra de tu cuerpo…

Suelta el pensamiento, evita negociar, no se trata de convencer a la mente de que no tiene razón, simplemente date cuenta de que solo es un pensamiento, relaja, expande, observa como si observaras las nubes pasando, conviertete en el cielo, date cuenta de este momento, siente tu corazón latiendo, veras como poco a poco se genera un espacio por el que se cuela el amor de todo lo que ES…

Con Amor,

Astiko[:]